Elegir zapatillas para correr suele ser un gran reto, sobre todo por la gran variedad de modelos y marcas que existen en el mercado.

Por lo tanto, es recomendable conocer ciertas características que van a ser de gran ayuda para saber cómo deben ser los zapatos para correr y hacer la elección correcta.

Cómo deben ser los zapatos para correr

  • Conocer las características físicas de la persona que los usara: el peso, si tiene alguna lesión, cuál es la altura del arco del pie y la flexibilidad.
  • Hay que saber el tipo de pisada y aterrizaje.
  • Saber por dónde se va a correr, cuanta distancia y el ritmo, recordando que cada modelo está diseñado para situaciones específicas.
  • El trato que se le va a dar también es importante ya que no es lo mismo correr en una zona calurosa o vivir en un lugar con clima lluvioso. Hay que tener en cuenta que algunas marcas realizan versiones que se adaptan al clima.

En este apartado también cabe destacar que es muy importante valorar a la hora de escoger unas zapatillas para corredores si el usuario tiene cualquier patología en el pie. Si usa plantillas, si tiene cualquier problema que requiera de determinadas características en el calzado… Nuestro podólogo habitual nos puede ser de gran ayuda a la hora de saber cómo tienen que ser los zapatos en cuestión.

Diferentes tipos de zapatillas de running

  • Para entrenamiento: las cuales ofrecen una estabilidad, amortiguación y duración especialmente indicada para que los corredores las utilicen a diario.
  • Zapatillas de competición: con poco perfil de media suela que las hacen flexibles y ligeras para competir hasta 10 kilómetros o media maratón.
  • Mixtas: es una mezcla entre los dos modelos anteriores, excelentes para todo tipo de corredores.
  • Minimalistas: son zapatillas para todo tipo de corredores que posean técnicas eficientes de carrera.
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