Hoy compartimos consejos para los juanetes, también conocidos como Halux Valgus. Qué son los juanetes, qué hábitos son más saludables para quienes los tienen y qué ejercicios pueden ayudarnos a sentirnos mejor. Toda esta información la compartiremos a continuación para ayudaros.

Un juanete es una prominencia anormal en la base del hueso del dedo gordo del pie, provoncando un desplazamiento lateral de este dedo. Generalmente, los juanetes pueden operarse.

algunos consejos para los juanetes

Uno de los primeros consejos para los juanetes que queremos daros es la recomendación de no utilizar zapatos con demasiado tacón o con la punta estrecha. En el segundo caso, el de los zapatos en punta, os recordamos que al usarlos estaremos obligando al primer dedo a meterse hacia adentro. En el caso de los zapatos con tacones, que a menudo tienen la punta estrecha, además por su inclinación cargan más la zona del pie afectada.

Otro consejo que os puede ser muy útil es usar férulas separadoras fabricadas en silicona. Con este dispositivo, además de ayudar a que el dedo gordo no se meta hacia dentro, protegeremos la zona exterior del dedo. Puedes consultar a tu podólogo sobre este tipo de férula u otras incluso más agresivas que se usan durante el sueño y ayudan a desplazar el dedo afectado por el juanete hacia su posición natural.

Pensando en consejos para los juanetes no podemos obviar los baños de agua tibia con sales. Estos baños ayudarán a desinflamar los pies y, en general, devolver una sensación de calma y comodidad a la zona afectada.

También podemos preguntar a nuestro podólogo de confianza por los cuidado, ejercicios y auto masajes que existen para aliviar las molestias que pueden producir los juanetes en el día. En este caso siempre hay que seguir las indicaciones de un profesional y no dejarse llevar por cualquier información que podamos encontrar en Internet.

si buscas tratamientos para los juanetes, estaremos encantados de que uno de nuestros podólogos expertos en la materia pueda atenderte. ¡Contáctanos a través de este formulario!

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