En algunas partes del mundo el Natural Running se practica descalzos, aunque en general se realiza usando unas zapatillas muy ligeras, de apenas 200 gramos. Se trata de una práctica de running que está ganando adeptos en todo el mundo. Por ello queremos compartir la opinión de los expertos. 

Por ejemplo, según el Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) el practicar esta modalidad de running no siempre es beneficioso y puede llegar a generar dolores articulares, tendinitis en el tendón de Aquiles, metarsalgia o incluso fractura en los huesos metatarsos.

«Se precisa una condición física muy concreta, como no padecer ninguna alteración biomecánica y tener una técnica de carrera bastante pulida», afirma Maite García, presidenta del ICOPCV, que añade: «decir que las piernas duelen menos si se practica este tipo de running es una afirmación muy arriesgada, puesto que el dolor puede venir motivado por múltiples causas».

En este sentido, desde el Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana afirman que, si no se cumplen los requisitos físicos anteriormente descritos, se corren riesgos reales al practicar este tipo de running. Riesgos como «la generación de lesiones y que el dolor pueda aumentar.

Desde ICOPCV insisten en que, «según el tipo de persona será más aconsejable un tipo de calzado deportivo u otro. Según el peso, la constitución, los kilómetros que se harán, el tipo de la pisada de la persona, se se padece algún tipo de patología articular, muscular o tendinosa, se recomendará la deportiva». Unidas a estas realidades, también es clave tener en cuenta la amortiguación, que usando o no usando zapatillas pueda afectar a nuestros pies generando todo tipo de lesiones.

Esperamos que os haya gustado este artículo sobre la tendencia del Natural Running y lo que opinan los expertos en podología sobre esta práctica deportiva. Si vives en Sevilla y quieres que revisemos la salud de tu boca puedes coger una cita con nosotros.

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