El nombre médico bajo el que se conoce esta condición es edema (del pie). Es una hinchazón indolora en el área de los pies y los tobillos que está relacionada directamente con la retención excesiva de líquidos.

Si bien es más común en pacientes de una edad avanzada, cualquier persona puede sufrirlo por distintas razones, en especial al finalizar el día.

¿Por qué se hinchan los pies?

  • Largas jornadas de trabajo sentados o parados.
  • Por efecto de algunos medicamentos.
  • Cambios hormonales en el embarazo o durante el ciclo menstrual.
  • Sobrepeso.
  • Insuficiencia renal.
  • Lesiones o enfermedades vasculares.
  • Altas temperaturas.

Remedios para los pies hinchados

Hay algunos remedios para los pies hinchados que pueden realizarse en casa, entre los que destacan:

  • Baños de agua tibia y sal: En un recipiente con agua tibia se agrega un poco de sal y se sumergen los pies por un tiempo de 15 a 20 minutos. También puede agregarse manzanilla, gracias a sus propiedades antiinflamatorias el efecto es mayor.
  • Poner los pies en alto: Después de un largo día de actividades deben de elevarse los pies, ya sea con la ayuda de un cojín en la cama o sobre el reposabrazos del sofá, esto ayudará a que la sangre circule mejor,  la hinchazón baje y se reduzcan las molestias.
  • Cambiar de postura o caminar: Si por razones laborales se ocupa mucho tiempo de pie o sentado, es importante cambiar de postura cada 15 minutos. Aunque lo más recomendable es dar pequeñas caminatas.
  • Reducir la sal: Además de consumir menor cantidad de grasa para eliminar el sobrepeso, también se debe reducir la ingesta de sal, el aumento de sodio en el organismo tiende a provocar retención de líquidos y por lo tanto el hinchazón.

Esperamos que este artículo os haya ayudado a comprender mejor la realidad de los pies hinchados. Si vives en Sevilla y necesitas más información sobre cómo debe ser la salud del pie, sólo tienes que contactarnos o coger una cita con nosotros. 😊

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